Ken je het gevoel dat je middenin de nacht wakker schrikt van een haai of een monster?
En dat je daarna merkt dat je echt even moet bijkomen.
Focus op de angst
Ben jij het meisje dat achterna gezeten wordt?
Of ben jij de observator, die naar het meisje en de haai kijkt.
We zijn vaak zo met van alles tegelijk bezig, alsof er een haai achter ons aanzit. Hierdoor ontbreekt de focus.
Onbewust willen we de angst voorblijven.
De angst voor tekort,
de angst voor afwijzing,
de angst om het niet goed te doen,
de angst om te falen,
de angst….
We gaan daarom telkens harder werken en nog meer doen.
Druk bezig en geen rust vinden
Ben je bezig rust te vinden, maar moet je ondertussen nog wel eerst even dit en dat doen?
En hoe vind je rust bij jezelf in verbinding met jezelf, zodat je voelt dat je leeft in plaats van te worden geleefd?
Je kunt tegen de haai (de angst) zeggen, wat kom je doen?
Daarmee kun je de haai (ofwel de angst) letterlijk stilzetten.
Ben je bezig rust te vinden, maar moet je ondertussen nog wel eerst even dit en dat doen?
En hoe vind je rust bij jezelf in verbinding met jezelf, zodat je voelt dat je leeft in plaats van te worden geleefd?
Je kunt tegen de haai (de angst) zeggen, wat kom je doen?
Daarmee kun je de haai (ofwel de angst) letterlijk stilzetten.
Denk eens na over wat jij echt belangrijk vindt?
Verlangen naar verbinding
Je wilt het vertrouwen en de veiligheid voelen, die je lichaam je geeft. Zodat je de liefde voelt stromen in jezelf.
Je wilt natuurlijk graag dat de inspiratie uit je rolt.
Hoe doe je dat, verbinden met jezelf?
Ik raad je aan om met focuspunten te werken. Wanneer je je namelijk ergens op richt, kan de energie beter stromen. Ook is het goed om je rust te pakken. Door middel van de weekplanner kies je een moment per dag voor jezelf. In de video hieronder neem ik je mee in een visualisatie hoe je je kan verbinden met jezelf, vooral als je te maken hebt met onrust, lichamelijke pijn en angst.De video om echt voorbij angst, onrust en pijn te gaan en rust te vinden. Je kan hem ook prima beluisteren als audio.
Dit is de link naar de meditatie: Van angst naar rust
Ik raad je aan om met focuspunten te werken. Wanneer je je namelijk ergens op richt, kan de energie beter stromen. Ook is het goed om je rust te pakken. Door middel van de weekplanner kies je een moment per dag voor jezelf. In de video hieronder neem ik je mee in een visualisatie hoe je je kan verbinden met jezelf, vooral als je te maken hebt met onrust, lichamelijke pijn en angst.De video om echt voorbij angst, onrust en pijn te gaan en rust te vinden. Je kan hem ook prima beluisteren als audio.
Dit is de link naar de meditatie: Van angst naar rust