Bij jezelf blijven terwijl het leven beweegt
Veel vrouwen verlangen naar meer ontspanning in hun leven. Ze hopen dat er een moment komt waarop alles rustiger wordt. Wanneer het werk minder druk is, de kinderen minder aandacht vragen, de agenda leger is en er meer ruimte ontstaat om op adem te komen. Alsof ontspanning iets is wat op hen wacht aan de andere kant van een volle agenda.
Maar wat als ontspanning niet ontstaat doordat het leven rustiger wordt? Wat als echte ontspanning ontstaat doordat jij leert bij jezelf te blijven terwijl het leven beweegt?
Dat is voor mij de essentie van belichaamd leiderschap.
Waarom het zo moeilijk is om bij jezelf te blijven terwijl het leven beweegt
Veel vrouwen die ik begeleid zijn ondernemend, betrokken en verantwoordelijk. Ze zorgen voor hun gezin, hun klanten, collega’s of medewerkers. Ze zijn gewend om vooruit te denken, problemen op te lossen en te dragen wat nodig is. Dat zijn prachtige kwaliteiten, maar ze hebben ook een keerzijde.
Wanneer er veel tegelijk gebeurt, verschuift de aandacht vaak naar buiten. Naar wat er nog moet gebeuren, naar de verwachtingen van anderen en naar alles wat aandacht vraagt. Zonder dat je het merkt raak je verder verwijderd van wat er in jezelf leeft. Je voelt minder goed wat je nodig hebt, je negeert subtiele signalen van je lichaam en reageert vooral op wat er om je heen gebeurt.
Juist daarom is het zo waardevol om te leren bij jezelf te blijven terwijl het leven beweegt.
Wu Wei: bewegen zonder te forceren
Afgelopen week dacht ik veel aan een principe uit het taoïsme: Wu Wei. Vaak wordt dit vertaald als ‘niet-doen’, maar die vertaling doet het principe eigenlijk tekort. Wu Wei gaat niet over stilzitten of afwachten. Het gaat over handelen zonder forceren. Over bewegen zonder duwen. Over meebewegen met het leven zonder jezelf kwijt te raken.
Velen hebben geleerd dat ze harder moeten werken wanneer iets onzeker voelt. Ze gaan meer nadenken, meer analyseren, meer regelen en meer controleren. Vanuit een verlangen naar zekerheid proberen ze grip te krijgen op wat er gebeurt.
Maar hoe meer je duwt, hoe meer spanning er vaak ontstaat.
Wu Wei nodigt uit tot iets anders. Het nodigt uit om eerst terug te keren naar jezelf. Om stil te staan bij wat je voelt. Om te luisteren naar je lichaam voordat je in actie komt. Vanuit die plek ontstaat vaak veel meer helderheid over wat werkelijk nodig is.
Belichaamd leiderschap begint in je lichaam
Wanneer je leert bij jezelf te blijven terwijl het leven beweegt, verandert er iets fundamenteels. Je hoeft niet meer overal direct op te reageren. Je voelt sneller wat van jou is en wat niet. Je merkt eerder wanneer je over een grens heen gaat. Je communicatie wordt helderder en je keuzes worden eenvoudiger.
Dat betekent niet dat het leven geen uitdagingen meer kent. Het betekent dat je minder afhankelijk wordt van omstandigheden om je goed te voelen. Je ontwikkelt een innerlijk anker dat aanwezig blijft, ook wanneer het druk is.
Voor mij is dat de kern van belichaamd leiderschap. Niet wachten tot alles rustig wordt, maar aanwezig blijven bij jezelf terwijl het leven doorgaat.
Hoe blijf je bij jezelf terwijl het leven beweegt?
Veel mensen denken dat daarvoor grote veranderingen nodig zijn. Toch begint het vaak met iets heel eenvoudigs. Niet nóg meer inzichten verzamelen of harder werken aan jezelf, maar regelmatig even stilstaan.
Wat voel ik nu?
Wat heb ik nu nodig?
Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?
Deze vragen brengen je aandacht terug naar binnen. Ze helpen je om opnieuw verbinding te maken met jezelf, juist op momenten waarop het leven veel van je vraagt.
In die verbinding ontstaat ontspanning. Niet omdat alles opgelost is, maar omdat jij aanwezig blijft bij wat er in jou leeft.
Bij jezelf blijven terwijl het leven beweegt is een dagelijkse keuze
Het leven zal altijd blijven bewegen. Er zullen altijd veranderingen zijn, uitdagingen, onverwachte situaties en momenten waarop iets spannend voelt. De kunst is niet om het leven stil te krijgen. De kunst is om steeds opnieuw terug te keren naar jezelf. Want wanneer je leert bij jezelf te blijven terwijl het leven beweegt, ontstaat er iets wat veel krachtiger is dan controle. Er ontstaat vertrouwen. Er ontstaat helderheid. Er ontstaat ontspanning.
En vanuit die plek wordt het leven niet alleen lichter, maar ook rijker, vrijer en meer van jou.
Maak er een mooie week van!
Liefs Angela