Veel vrouwen verlangen naar meer ontspanning, maar merken tegelijkertijd dat juist rust ongemakkelijk voelt. Je agenda is misschien even rustig, maar jouw lichaam blijft “aan” staan. In deze blog neem ik je mee in waarom ontspannen soms zo lastig voelt en waarom dat vaak veel dieper gaat dan alleen drukte of een volle planning.
Waarom ik afgelopen week bewust minder deed
Afgelopen week gebeurde er iets wat me opnieuw confronteerde met hoe diep de aan-stand eigenlijk in ons lichaam kan zitten.
Ik had een werkvakantie gepland en normaal gesproken zou ik zo’n week alsnog behoorlijk vullen. Misschien herken je dat wel. Dat je officieel vrij bent, maar ondertussen tóch bezig blijft met content, ideeën, plannen, appjes beantwoorden of nadenken over wat er nog moet gebeuren. Alleen voelde ik deze keer heel duidelijk een nee. Ik miste de sparkel. En ergens voelde ik ook: als ik nu weer doorga vanuit moeten, raak ik opnieuw verder verwijderd van mezelf.
Dus ik besloot iets anders te doen. Niet groots of spectaculair. Juist klein. Ik ben de afgelopen dagen veel bewuster aanwezig geweest in het moment. Ik genoot van de natuur, van een kop koffie in de zon, van wandelen zonder haast en van momenten waarop even niets hoefde.
En eerlijk? Dat voelde eerst ongemakkelijker dan ik had verwacht.
De innerlijke stem die altijd “aan” blijft staan
Vrijwel direct kwam die oude innerlijke stem omhoog.
“Je moet nog iets doen.”
“Je loopt achter.”
“Je moet zichtbaar blijven.”
“Je bent niet productief genoeg.”
Terwijl er feitelijk niets aan de hand was. En misschien is dat precies waar zoveel vrouwelijke ondernemers zich op dit moment in herkennen. Want veel vrouwen zijn niet alleen moe van hun werk of agenda. Ze zijn moe van een lichaam dat nooit écht uit de aan-stand gaat.
Zelfs wanneer het rustig is.
Je zit ’s avonds op de bank, maar voelt nog steeds druk in je lichaam. Je probeert te ontspannen, maar ergens blijft het gevoel aanwezig dat je nog iets moet doen. Alsof je nooit helemaal klaar bent. Alsof ontspanning pas mag wanneer alles af is.
En eerlijk? Ik denk dat veel vrouwen niet eens meer doorhebben hoeveel spanning ze dagelijks dragen, omdat het normaal is geworden.
Waarom ontspannen ongemakkelijk voelt in je lichaam
Veel vrouwelijke ondernemers zijn zó gewend geraakt aan verantwoordelijkheid dragen, zorgen, regelen en afgestemd zijn op anderen, dat hun zenuwstelsel continu alert blijft. Normaal om altijd beschikbaar te zijn. Normaal om vooruit te denken. Normaal om te zorgen. Normaal om sterk te blijven. Normaal om door te gaan terwijl je lichaam eigenlijk verlangt naar iets anders. Maar wat als die constante spanning niet is wie je werkelijk bent?
Wat als spanning vooral ontstaat door wie je denkt te moeten zijn? De sterke vrouw. De verantwoordelijke vrouw. De vrouw die alles aankan. De vrouw die altijd doorgaat.
Dat raakt een diepere laag dan alleen stress of een volle agenda. Het gaat over conditioneringen, overtuigingen en patronen die opgeslagen liggen in je lichaam.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn
Wat ik de afgelopen dagen opnieuw voelde, is dat ontspanning iets heel anders is dan “niets doen”.
Ontspanning voelt voor mij als thuiskomen.
Thuiskomen in het moment. In mijn lichaam. In mijn gezin. In mezelf.
En juist vanuit die plek ontstaat er iets bijzonders.
Meer creativiteit. Meer helderheid. Meer verbinding. Meer plezier. Meer leven.
Niet geforceerd. Niet vanuit hard werken. Maar vanuit aanwezigheid.
Misschien is dat ook waarom zoveel vrouwen ondanks alle persoonlijke ontwikkeling tóch blijven terugvallen in de aan-stand. Omdat ontspanning niet alleen gaat over rust nemen, maar over een lichaam dat weer mag leren dat het veilig is om te leven zonder voortdurend alert te hoeven zijn.
Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Geef jezelf toestemming om te genieten van het leven
Misschien is dit precies wat jouw lichaam je op dit moment probeert duidelijk te maken. Dat je niet hoeft te wachten tot alles af is om te genieten van het leven. Dat je niet eerst nóg harder hoeft te werken voordat je mag ontspannen. En dat jouw lichaam misschien al veel langer probeert duidelijk te maken dat het anders mag. Niet vanuit voortdurende spanning en moeten. Maar vanuit ontspanning, aanwezigheid en innerlijke wijsheid.
Wil je de diepere ontspanning bereiken niet door hard werken, maar juist door een diepere connectie met jezelf te ervaren? Neem vrijblijvend contact op om te kijken wat er voor je mogelijk is. Zodat je kan zien of dat is wat je zoekt.
Liefs,
Angela